Como a psicoterapia funciona?

A psicoterapia é um método colaborativo de tratamento, entre o profissional psicólogo e individuo (paciente) que acontece por meio de encontros presenciais ou online, nos quais o profissional adota uma abordagem e diferentes técnicas para compreender a dinâmica de vida do paciente, seus sofrimentos e como auxiliar esse indivíduo a alterar seus padrões comportamentais e cognitivos para obter mais qualidade de vida e saúde mental.

Por ser uma forma de tratamento que se dá por meio da comunicação, no qual o paciente precisa expor com transparência seus sofrimentos, suas vulnerabilidades e intimidades, o ambiente terapêutico precisa favorecer uma troca de confiança, para que assim, se estabeleça uma aliança terapêutica. Sendo assim, é valido ressaltar que as sessões de psicoterapia são livres de julgamentos e sigilosas, a fim de proteger por meio da confidencialidade, a intimidade das pessoas.

As sessões acontecem normalmente semanalmente, com duração de 50 minutos à uma hora. A duração do tratamento varia de caso a caso, considerando as demandas e queixas trazidas por cada paciente e a complexidade de cada uma delas. Em alguns casos, concomitantemente à psicoterapia, pode ocorrer a indicação de um tratamento médico-medicamentoso, com o objetivo de diminuir prejuízos e sofrimentos relatados pelo paciente, auxiliar seu funcionamento mental e facilitar a psicoterapia.

A psicoterapia é indicada para pessoas que estão sofrendo, mas também para quem busca por autoconhecimento, podendo ser um meio de você se sentir melhor e mais satisfeito com a sua vida!